Популярни рецепти
безалкохолни напитки барбекю предястия салати супи нискокалорични десерти рецепти с пилеПолезно
Е-номера Витамини Диети Хранене на ученик Готвене с виноНаправи си профил
Влез в акаунта си Сподели рецепти Качи снимки Кутия с рецепти Представи сеФорум
форум
Сьомга със сос от горчица
няма гласове
публикувана от: Боряна Костова
Сотиран спанак или друг вид зеленчук е подходяща здравословна гарнитура.
Време за заготовки: Време за приготвяне: Порции: 4
Продукти:
2 ч. л. грубо смляна горчица1 ч. л. мед
1/4 ч. л. куркума
1/4 ч. л. смлян червен пипер
1/4 ч. л. сол
4 бр. филета сьомга
Хранителна стойност
Данните са за една порцияКалории: 322 kcal (1348 kj)
Общо мазнини: 15 gХолестерол: 108.9 mgНатрий: 286.3 mgОбщо въглехидрати: 5 gДиетични влакна: 0.1 gБелтъчини: 39.4 gподробно
Приготвяне:
Скарата се загрява предварително.Първите шест съставки се смесват в купа, като се разбърква добре свилица. Сместа се натрива в рибните филета. Те се поставят с кожата надолу на решетката на скарата. Пекат се осем минути или докато лесно се отделя при забождане с вилица.
Снимка: Beau Gustafson.
коментирай рецептата